요즈음 체중관리가 덜 되었는지 몸이 무거워진 느낌이 든다.몸의 컨디션도 별로고...그래서 며칠간 단식 또는 절식이나 할까 하는 생각이 들었는데....나이를 먹을수록 쉽지 않다.   그런데 때마침 그제부터 장염이 찾아왔다.덕분에 나는 단식을 하였다.매실 원액에 물을 타서 먹는 것을 제외하고는 ....속도 편안해 지고 몸도 가벼워진 느낌이다.   고맙다 장염.   2017. 8. 30.